2017/05/13

体幹

体幹を強くする、鍛えるために体幹トレーニング。

と言いますけど






肩甲骨や股関節が動かないと、、、




体幹を強くしても鍛えても身体は変わりません。

運動、スポーツ時の身体の痛みは体幹が弱いためではなく、身体を動かせていないためだったりします。

肩甲骨や股関節が動くようにしてから体幹トレーニングをしても遅くはないです。
まぁ肩甲骨や股関節が動くようになると体幹トレーニングをしようとは思わなくなると思いますが。。

posted by SPC_Sakuma | Karada




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プロフィール

佐久間 貴幸

Takayuki SAKUMA
【SPC_Sakuma】

  サクマフィジカルコンデイショニング 鍼灸・マッサージ治療院 代表
  はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師

今蒔きて今日に収穫あらねども 努力重ねて稔り待つべし

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