2017/11/16

21km走

21km 1時間45分

0〜7km 約34分
7〜14km 約37分
14km〜21km 約34分

ゼッケンが届いてしまった、、、ので走るしかない。
毎年、目標としている1時間30分というタイムは今年は無理と思われるので1時間40分に変更だな。
そして身体にダメージが残らない走り。

IMG_3611.JPG


それにしても21kmは長かった。
フルマラソンなんて考えられない。。

タグ:ランニング
posted by SPC_Sakuma | Karada




最近の投稿
10月21日のTweets -2018/10/22-
ストレッチ -2018/10/19-
10月17日のTweets -2018/10/18-
10月12日のTweets -2018/10/13-
10月10日のTweets -2018/10/11-
タグ
プロフィール

佐久間 貴幸

Takayuki SAKUMA
【SPC_Sakuma】

  サクマフィジカルコンデイショニング 鍼灸・マッサージ治療院 代表
  はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師

今蒔きて今日に収穫あらねども 努力重ねて稔り待つべし

www.spcstyle.com  Twitter Instagram SPC_Sakumaのゴルフノート SPC_Sakumaのジョグノート