2019/05/17

4月 月間走行距離 

月間走行距離 35.0km

もう少し走っていたつもりだったけど。。


posted by SPC_Sakuma | Karada



2019/04/07

3月 月間走行距離

月間走行距離 45.0km

2019年 ランニングシーズンスタート!!
ということで、走り始めて
前半は順調だったけど、後半は寒さとちょっとバタバタしていたら。。。

1903.png



シーズンオフ(笑)に読んだ本を参考に鼻呼吸でのランニングを実践中。
以前にも何回か鼻呼吸でのランニングはしてきたけど、今回は、続けてみようかと。

IMG_5030.HEIC

人生が変わるかどうかは分からないけど。。







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2018年 年間走行距離

年間走行距離 429.09km

3〜11月末までの約8ヶ月間なので、月間平均約50kmという感じになる。

まぁもう少し走った方が身体にも良さそうなんだけど。。。
(実際、走った後は身体が軽い感じがする)

2019.png


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プロフィール

佐久間 貴幸

Takayuki SAKUMA
【SPC_Sakuma】

  サクマフィジカルコンデイショニング 鍼灸・マッサージ治療院 代表
  はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師

今蒔きて今日に収穫あらねども 努力重ねて稔り待つべし

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