2019/08/21

本当に必要?!

ストレッチ
筋トレ
アイシング
サプリメント
そして、喉がかわく前の水分補給

本当に必要?!
posted by SPC_Sakuma | Karada



2019/08/04

6月・7月 月間走行距離

6月 月間走行距離 30km




7月 月間走行距離 27km




6月が始まったなと思ったら、梅雨入りして、気がついたら終わって7月に入り
7月は、ずいぶん涼しい梅雨だなと思っていたら、梅雨明けして、連日の猛暑日の中、7月終わり。。

ということで、全然、走れずに2ヶ月が過ぎてしまった。

高等シーサイドマラソンの申込みスタートしたけど、どうしようか、、、こんな走行距離で走れるのか?!

第39回江東シーサイドマラソン大会|江東区




posted by SPC_Sakuma | Karada



2019/06/09

5月 月間走行距離

月間走行距離 50.0km

なんとか50km。。。

走ったほうが身体の調子も良い感じだから、週2回でもコンスタントに走れるといいんだけど。。




posted by SPC_Sakuma | Karada




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プロフィール

佐久間 貴幸

Takayuki SAKUMA
【SPC_Sakuma】

  サクマフィジカルコンデイショニング 鍼灸・マッサージ治療院 代表
  はり師・きゅう師・あんまマッサージ指圧師

今蒔きて今日に収穫あらねども 努力重ねて稔り待つべし

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